Projekt Generacije v gibanju raziskuje pozitivne učinke tematskih sprehodov na dobro počutje posameznika
V okviru projekta Generacije v gibanju: Festival sprehodov za vitalnost uma in telesa smo si zadali izvesti meritve o pozitivnih učinkih Rajzefirbčnih sprehodov na dobrobit posameznika. V okviru Festivala sprehodov 2026 smo med obiskovalci izvedli kratko anketo o doživljanju tematskih sprehodov ter njihovem vplivu na mentalno in fizično počutje. Rezultati kažejo, da imajo tematski sprehodi pomemben pozitiven učinek na sprostitev, zmanjševanje stresa, občutek povezanosti in splošno zadovoljstvo posameznika.
Sprehod kot oblika sprostitve in odmika od vsakodnevnih skrbi
Rezultati ankete kažejo, da se je velika večina udeležencev med sprehodom počutila sproščeno, prijetno in vključeno. Mnogi so izrazili, da so med sprehodom lažje odmislili skrbi, povezane z delom, študijem, zdravjem ali drugimi obremenitvami vsakdanjega življenja.
Posebej pomemben je podatek, da so udeleženci po zaključku sprehoda pogosto poročali o:
- večjem občutku spočitosti,
- zadovoljstvu in živahnosti,
- večji pripravljenosti za nove aktivnosti,
- povečani radovednosti,
- ter pozitivnem razpoloženju.
Takšni odzivi potrjujejo, da imajo tematski sprehodi potencial pomembnega podpornega orodja za krepitev mentalnega zdravja in dobrega počutja.
Pomen hoje, skupnosti in pripovedovanja zgodb
Projekt Generacije v gibanju temelji na razumevanju hoje kot dejavnosti, ki ni zgolj fizična aktivnost, temveč tudi način raziskovanja prostora, povezovanja z ljudmi ter spoznavanja zgodb mesta.
Udeleženci so kot najpogostejše razloge za obisk sprehodov navedli zanimanje za predstavljeno tematiko, željo po druženju, raziskovanje mesta ter željo po vključevanju v skupno dogajanje.
Prvi odzivi prav tako kažejo, da sprehodi pogosto odpirajo prostor za prepoznavanje osebnih povezav z mestom, skupnostjo in lastno življenjsko izkušnjo, kar dodatno krepi občutek pripadnosti ter čustveno povezanost z dediščino in prostorom.
Vsebina sprehodov ocenjena zelo visoko
Vsebino sprehodov so obiskovalci najpogosteje ocenili kot zanimivo, informativno in pomembno, velika večina pa je izrazila tudi željo po ponovni udeležbi na prihodnjih sprehodih.
Pozitivni odzivi potrjujejo pomen kakovostno pripravljenih vsebin, dostopnega javnega prostora in kulturnih programov, ki združujejo gibanje, raziskovanje in druženje.
Kulturna dediščina kot del sodobnega življenjskega sloga
Projekt Generacije v gibanju temelji na prepričanju, da kulturna dediščina ni nekaj oddaljenega ali statičnega, temveč nekaj, kar lahko aktivno živimo, raziskujemo in delimo z drugimi.
Rezultati ankete nakazujejo, da lahko že preprosta skupna izkušnja hoje igra pomembno vlogo pri krepitvi mentalnega zdravja, medgeneracijskega povezovanja ter ustvarjanju bolj vključujočih in povezanih skupnosti.
Rajzefirbčni sprehodi in Festival sprehodov tako povezujeta gibanje, kulturno dediščino, raziskovanje mesta in grajenje skupnosti.
Sodelavci projekta: dr. Katja Košir, dr. Sara Tement, študenti psihologije Filozofske fakultete Maribor Univerze Maribor.
Sofinancer: Ministrstvo za kulturo Republike Slovenije.
